PകഴിയുംHഎൽപ്പ്You MഎകെHആരോഗ്യമുള്ളLഇഫസ്റ്റൈൽ

  വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, PTSD എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ഉണ്ടാക്കാൻ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാനാകുമോ? ഒരു ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നടത്തം, കാൽനടയാത്ര അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം എന്നിവയ്ക്കായി ഒരു നായയെ കൊണ്ടുപോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ദൈനംദിന വ്യായാമം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള രസകരവും പ്രതിഫലദായകവുമായ മാർഗങ്ങളാണ്. നായ ഉടമകൾ അവരുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് മൃഗത്തിനും മികച്ചതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുകയും നായ്ക്കളിലെ ഒട്ടുമിക്ക പെരുമാറ്റ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

സഹവാസം നൽകുന്നു. സഹവാസം അസുഖം തടയാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വർഷങ്ങൾ ചേർക്കാനും സഹായിക്കും, അതേസമയം ഒറ്റപ്പെടലും ഏകാന്തതയും വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഒരു മൃഗത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യവും ആഗ്രഹവും തോന്നാനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നെങ്കിൽ. മിക്ക നായയുടെയും പൂച്ചയുടെയും ഉടമകൾ അവരുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നു, ചിലർ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ പോലും അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വാൽ ആടിയുലയുന്ന പൂച്ചയുടെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നത് പോലെ ഏകാന്തതയെ വെല്ലുന്ന മറ്റൊന്നും ഇല്ല.

പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ അവരുടെ ഉടമകൾക്ക് ഒരു മികച്ച സാമൂഹിക ലൂബ്രിക്കൻ്റാണ്, പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനും നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നായ്ക്കളുടെ ഉടമകൾ ഇടയ്‌ക്കിടെ നടത്തത്തിലോ കാൽനടയാത്രകളിലോ ഡോഗ് പാർക്കിലോ നിർത്തി പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നു. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഉടമകൾ പെറ്റ് സ്റ്റോറുകളിലും ക്ലബ്ബുകളിലും പരിശീലന ക്ലാസുകളിലും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു മൃഗത്തിൻ്റെ കൂട്ടുകെട്ടിന് ആശ്വാസം നൽകാനും ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാനും ലോകത്തിലേക്ക് പോകാൻ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും കഴിയും. വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നതിനാൽ-ഇന്നലെ സംഭവിച്ചതിനെക്കുറിച്ചോ നാളെ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അവർ വിഷമിക്കുന്നില്ല-അവയ്ക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാകാനും വർത്തമാനകാലത്തെ സന്തോഷത്തെ വിലമതിക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് ഘടനയും ദിനചര്യയും ചേർക്കുന്നു. പല വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നായ്ക്കൾക്കും, കൃത്യമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ആവശ്യമാണ്. സ്ഥിരമായ ഒരു ദിനചര്യയുള്ളത് ഒരു മൃഗത്തെ സമതുലിതവും ശാന്തവുമാക്കുന്നു - അത് നിങ്ങൾക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ-വിഷാദമോ, ഉത്കണ്ഠയോ, സമ്മർദമോ എന്തുമാകട്ടെ-നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തതയോടെ നോക്കുക, ഭക്ഷണം നൽകാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും പരിപാലിക്കാനും നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കേണ്ടിവരും.

സെൻസറി സ്ട്രെസ് റിലീഫ് നൽകുന്നു. സ്പർശനവും ചലനവും സമ്മർദ്ദം വേഗത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ രണ്ട് വഴികളാണ്. നായയെയോ പൂച്ചയെയോ മറ്റ് മൃഗങ്ങളെയോ അടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വേഗത്തിൽ ശാന്തവും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.